Céu azul, calor agradável, vários amigos e um ótimo astral.
O ponto negativo foi o número de participantes. Corrida muito cheia com várias pessoas caminhando já de início. Atrapalha um pouco pois a quantidade de ultrapassagens é grande... mas não adianta estressar... vale mesmo curtir a prova.
Equipe Lets Run indo para largada
Todos contentes com seus resultados! Na próxima corrida Adidas em SET/2010 temos a proposta de correr 10K. Vamos aos treinos.
Karissa (amiga do Pilates) e sua amiga Mariana.
Carol e Alexandre (o mais novo integrante da equipe Let's Run) voltando a ativa. Vamos aos treinos pois temos vários desafios até o final do Ano. Não desanimem!!!
Reencontrando amigos Rafael e Jorga da CSA.
Nossas medalhinhas... como sempre...
22 KM chegando e é hora de intensificar os treinos.
domingo, 25 de julho de 2010
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Meia Maratona - Preparação em 5 semanas
Reportagem sobre a preparação de 5 semanas para encarar a Meia Maratona.
O treino é pesado! Jorge, lembra do assunto de domingo??? Leia a reportagem e siga a planilha!!!
Reportagem e considerações - Não deixem de ler!
- Planilha de treinamento para 21km-
Fonte: Revista Contrarelogio
O treino é pesado! Jorge, lembra do assunto de domingo??? Leia a reportagem e siga a planilha!!!
Reportagem e considerações - Não deixem de ler!
- Planilha de treinamento para 21km-
Fonte: Revista Contrarelogio
domingo, 18 de julho de 2010
18 Julho 2010 - Fatos e Fotos
Mais uma corrida pela frente, mais um desafio alcançado!
O tempo estava ruim, o Aterro estava cinza e gelado. Tempo muito propício para quem pretendia voar baixo! Foi isso que o Sergio fez, melhorou sem tempo nesta prova em quase 5 minutos.
Eu estava gripada, mas mesmo assim consegui correr e completar a prova longe do último lugar. rsrs
Hoje a equipe Let's Run teve várias surpresas: Mais quatro novos integrantes (Sabrina, Daniel, Paula e Rato) se juntaram ao grupo, houve o retorno de dois amigos queridos (Marcia e Henrique) e várias pessoas aumentando a distância (de 5km para 6km e futuramente para 10Km).
O tempo estava ruim, o Aterro estava cinza e gelado. Tempo muito propício para quem pretendia voar baixo! Foi isso que o Sergio fez, melhorou sem tempo nesta prova em quase 5 minutos.
Eu estava gripada, mas mesmo assim consegui correr e completar a prova longe do último lugar. rsrs
Hoje a equipe Let's Run teve várias surpresas: Mais quatro novos integrantes (Sabrina, Daniel, Paula e Rato) se juntaram ao grupo, houve o retorno de dois amigos queridos (Marcia e Henrique) e várias pessoas aumentando a distância (de 5km para 6km e futuramente para 10Km).
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